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DHCおすすめ 健康食品、アミノサプリメント、健康情報をご紹介



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ケール青汁+食物繊維
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友近さんのDHCのプロテインダイエットが最近注目を浴びていますね^^

ダイエットに必要な成分、食物繊維の特徴について!

食物繊維は、人の消化酵素で消化されない食品中の

難消化成分の総体で、大腸ガンの予防や心臓疾患・糖尿病などの

予防に効果があるということで、最近見直されています。

その他の働きとしては、

大腸内の善玉菌を増やすのを助ける、

コレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑制する、

有害物質を排出するなどの役割があります。

 食物繊維には、

「不溶性の食物繊維」と「水食溶性の食物繊維」の

2種類があり、

「不溶性の食物繊維」は、腸内の壁に付着した

老廃物や発ガン性物質等を排出する役割があります。

「水食溶性の食物繊維」は、

ネバネバした食品に含まれる食物繊維で、

コレステロールや発ガン性物質等を

腸から吸収されないように防止する役割があります。

<含まれている食品>

不溶性食物繊維・・・ゴボウ、さつまいもなど。

水食溶性食物繊維・・・ワカメ、昆布など。

女性は積極的に食物繊維をとりたいですね!

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