DHCおすすめサプリ・各種健康食品

DHCおすすめ 健康食品、アミノサプリメント、健康情報をご紹介



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ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分 icon

ビタミンCは、血管や粘膜の保護・強化します。

また、血中のヘモグロビンの合成・コレステロール値を下げる

働きや、しみを防ぐ働きもある、 水溶性のビタミンです。

体内で様々な役割を果たすため、大量に消費されやすくなります。

  <含まれている食品>

 キウイ・アセロラ・パパイヤ・グレープフルーツなど。
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ヘム鉄
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は、血中のヘモグロビンの構成要素として、

酸素運搬に不可欠なミネラルです。

クエン酸回路で酵素を筋肉に取り入れる時や、

コラーゲンの合成にも関係しています。

<含まれている食品>

豚レバー・鶏レバー・カキ・いわし・ホウレンソウなど。

貧血症状の多い女性にとっては欠かせないサプリメント!

食品などで補えない分は積極的にサプリメントなどで

補給することが大切です。

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 濃縮ウコン
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ウコンといえば・・・

別名ターメリックともいいます。

カレーを黄色くすることで知られるスパイスです。

ウコンの主成分であるクルクミンは

胆汁の分泌を促し、

解毒作用があります。

肝機能効果を高める効果があり、飲酒前に摂れば

二日酔いの軽減される、と言われています。
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ケール青汁+食物繊維
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友近さんのDHCのプロテインダイエットが最近注目を浴びていますね^^

ダイエットに必要な成分、食物繊維の特徴について!

食物繊維は、人の消化酵素で消化されない食品中の

難消化成分の総体で、大腸ガンの予防や心臓疾患・糖尿病などの

予防に効果があるということで、最近見直されています。

その他の働きとしては、

大腸内の善玉菌を増やすのを助ける、

コレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑制する、

有害物質を排出するなどの役割があります。

 食物繊維には、

「不溶性の食物繊維」と「水食溶性の食物繊維」の

2種類があり、

「不溶性の食物繊維」は、腸内の壁に付着した

老廃物や発ガン性物質等を排出する役割があります。

「水食溶性の食物繊維」は、

ネバネバした食品に含まれる食物繊維で、

コレステロールや発ガン性物質等を

腸から吸収されないように防止する役割があります。

<含まれている食品>

不溶性食物繊維・・・ゴボウ、さつまいもなど。

水食溶性食物繊維・・・ワカメ、昆布など。

女性は積極的に食物繊維をとりたいですね!

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