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 マグネシウムは、筋肉の収縮・骨の形成を体内で300以上の代謝反応に
関係しているミネラル。
マグネシウム不足だと筋肉のケイレン・食欲不振・心疾患になる可能性があります。

  <含まれている食品>
  納豆・ヒジキ・ホウレンソウ・バナナなどにマグネシウムが、含まれています。

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